Smoothie

2020-06-17T17:37:14+02:00

Sento ogni giorno persone abituate a mangiare "il dolcino" dopo cena, e altrettante che non mangiano frutta...con lo smoothie risolviamo entrambi i problemi: si può fare con tutti i tipi di frutta, io spesso ne faccio un pò di più aggiungendo il limone che riduce l'ossidazione della frutta e ne prolunga la conservazione in frigorifero

Smoothie2020-06-17T17:37:14+02:00

Gli integratori nelle attività sportive

2020-04-06T18:37:22+02:00

Bere è di fondamentale importanza, e invece sempre più spesso mi trovo davanti a pazienti che non riescono a bere sufficiente acqua, bevono 1-2 bicchieri a pasto e basta. In realtà il nostro corpo è costituito fondamentalmente da acqua, che viene dispersa costantemente attraverso la respirazione, le urine, le feci, e la sudorazione. Quindi è

Gli integratori nelle attività sportive2020-04-06T18:37:22+02:00

Acqua: L’importanza di un’adeguata idratazione

2020-04-06T18:59:22+02:00

In queste giornate di caldo è doveroso ricordare l'importanza dell'acqua. 💦 "Per stare bene è importante bere molto - almeno 6-8 bicchieri d'acqua al giorno - e anche di più se fa caldo, abbiamo fatto o stiamo facendo sport , o abbiamo la febbre.A volte capita che quando ci accorgiamo di avere sete le perdite di

Acqua: L’importanza di un’adeguata idratazione2020-04-06T18:59:22+02:00
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