Queste le regole contenute nel decalogo elaborato dalla Società italiana di urologia: Effettuare una visita urologica ogni anno dopo i 50 anni. Eseguire il dosaggio del PSA una volta l'anno dopo i 50 anni. Evitare cibi dannosi come birra, insaccati, peperoncino, e crostacei. In particolare, peperoncino e aragoste, se assunti in eccesso, possono provocare
Stasera aperitivo con l'olio EVO nuovo Pane e olio, la cosa più semplice e più sana: l'olio ricco di polifenoli e di vitamina E, contiene anche acidi grassi polinsaturi omega 3e 6. Da consumare a crudo, poiché la cottura altera i grassi "buoni" e le vitamine in esso contenuto. Aggiungi l'aglio al pane e olio,ha
Ceci alla curcuma con verdure...ottima ricetta da portare a lavoro: Mettere i ceci ammollo per 6-8ore Lessateli con sedano, carota, cipolla, pomodoro e curcuma Aggiungere fagiolini, carote e sedano cotti al vapore Condire con olio EVO, sale e pepe I legumi non sono un contorno, associati ai cereali sostituiscono carne e pesce. Quindi aggiungere pane,
La cannella a colazione 250g di farina 110g di zucchero di canna 3uova 150g di burro 1bustina di lievito per dolci 200ml di latte o 125 g di yogurt bianco 2cucchiai di cannella montare i tuorli con lo zucchero aggiungere farina, burro, lievito e yogurt o latte aggiungere la cannella aggiungere gli albumi montati a
Beviamoci un caffè! Alcuni studi indicano che oltre a essere uno psicostimolante, aiuta anche la digestione. Da limitare in caso di malattie cardiovascolari, le persone che hanno reflusso gastroesofageo e gastrite non devono assumerlo a digiuno. Si consiglia di non assumere più di tre tazzine al giorno, per non andare in contro al rischio di
Biscotti dietetici 200g di farina 50g di zucchero 85g di olio di semi di arachidi 1uovo Scorza di un limone Impastare tutto e dare la forma desiderata Infornare a 180C per 20 minuti questi biscotti sono ottimi sia per la colazione sia per la merenda dei bambini
Mettere in una pentola 400g (per2persone) di pesci da minestra: piccoli saraghi, paraghi, scorfani, tracine...con sedano, carota, aglio, concentrato di pomodoro, peperoncino, sale e pepe in grani aggiungere abbondante acqua circa 1,5litri tappare e cuocere almeno per 1 ora passare col passatutto mettere la minestra ottenuta a cuocere finché assume la densità desiderata Aggiungere olio
Bistecca di tonno al sesamo ricoprire il tonno con i semi di sesamo da entrambi i lati e cuocere 3minuti per lato in una padella antiaderente condire con olio EVO,pepe, sale, prezzemolo e limone Assicuratevi che il tonno sia di buona qualità dalla vostra pescheria di fiducia. I pesci di grossa taglia (oltre i 50kg)
Finocchi gratinati cuocere i finocchi al vapore o bollirli adagiarli su carta forno condirli con pane grattugiato mischiato a curcuma, sale, pepe e poco olio EVO metterli in forno in modalità grill spegnere quando il pane grattugiato è dorato Per pazienti con insufficienza renale o dializzati, bollire i finocchi
Idea Lunch-box Crema di piselli con cous cous alla curcuma: mettere in ammollo i piselli secchi per 4-5 ore lavarli mettere in una pentola sedano, carota, cipolla, i piselli e farli cuocere 5minuti con un pochino di vino bianco aggiungere acqua a coprire, sale e pepe far bollire per 40 minuti togliere l'acqua di cottura
